22 de Julio, Día Mundial del Cerebro.
Hoy 22 de julio es el Día Mundial del Cerebro y desde Biwak Experience creemos que es un momento perfecto para recordaros el impacto que el deporte y una vida saludable tienen en él.
Los beneficios del deporte en el cerebro.
Como todos sabemos, el deporte no es sólo beneficioso para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente y las diferentes conexiones cerebrales que poseemos.
Hoy en Biwak, nos centraremos en dos de los deportes reyes que ofrecemos el nuestro centro multidisciplinar de Derio (Vizcaya/Bizkaia), a sólo unos pocos minutos de Bilbao Centro.
Los beneficios de la Escalada/Climbing en Rocódromo:
- Desarrolla la Capacidad de Resolución de Problemas: Cada ruta es un desafío que agudiza la mente.
- Reduce el Estrés y la Ansiedad: La concentración necesaria y el entorno de una comunidad amigable y «buenrollera«, promueve el Bienestar.
- Aumenta la Resiliencia Mental: Superar miedos asociados con la escalada aumenta la confianza en uno mismo, el autoestima y promueve el aumento de los recursos personales ante las adversidades.
Los beneficios del Pádel:
- Mejora la Coordinación y los Reflejos: Requiere movimientos rápidos y coordinados, fortaleciendo las conexiones cerebrales.
- Aumenta la Concentración y el Enfoque: Obliga al cerebro a estar en constante estado de alerta.
- Fomenta el Trabajo en Equipo: Promueve habilidades sociales importantes para la salud mental como la coordinación.
Suplementos para el Cerebro.
Además del deporte y de la actividad física, existen ciertos suplementos alimenticios como el Omega-3, las Vitaminas B, los Antioxidantes o el DHA que nos ayudan a mantener un buen funcionamiento de nuestro cerebro.
Nuestro experto nutricionista Beñat Montiel nos habla en este breve vídeo sobre este último, el DHA, un ácido graso omega-3 esencial para el cerebro.
Si tienes cualquier consulta, no dudes en acudir a nuestro centro en Vizcaya/Bizkaia Biwak Derio o ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro email o teléfono ~ ¡Estaremos encantados de ayudarte!