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Biwak eskola
Climbing

Biwak eskola 10-12 años/13-15 años

Objetivo:

En Biwak Eskola (a partir de los 10 años) se adaptará el vocabulario del instructor a la etapa del niño y variando la dificultad de los retos planteados en la sesión.

Se trabajarán los siguientes aspectos:

  • Fuerza: se introducirán ejercicios con TRX, su propio cuerpo, bandas elásticas y pesos LIGEROS, teniendo mucho cuidado con las cargas en los entrenamientos.
  • Velocidad:  ejercicios de coordinación óculo-pie óculo-manual a máxima velocidad potenciando el trabajo anaeróbico.
  • Resistencia: alternancia entre aeróbico y anaeróbico.
  • Flexibilidad :10-15’ de estiramientos dinámicos en todas las sesiones. Con el desarrollo del niño viene implícita la involución y acortamiento muscular y más si entrenamos fuerza. Para favorecer el dinamismo en el movimiento y progresar en la escalada, es necesario y muy importante el trabajo de esta capacidad.

Dirigido a:
10-12 años y 13-15 años.

Duración:
1 hora/sesión.

Precio:
1 sesión semanal: 65€ / 2 sesiones semanales: 90€

¿Qué necesitas?:
Pies de gato  y muchas ganas de aprender. El resto de material, ¡te lo da Biwak!

Horario:
Lunes y miércoles 19:300-21:00 horas o viernes de 18:30-20:00 horas.

*Consulta todas las opciones disponibles y los descuentos para los socios Biwakers en el teléfono  944 52 64 66 , escríbenos a este e-mail o pregunta en recepción de Biwak y te atenderemos encantados.