22 de Julio, Día Mundial del Cerebro.

Hoy 22 de julio es el Día Mundial del Cerebro y desde Biwak Experience creemos que es un momento perfecto para recordaros el impacto que el deporte y una vida saludable tienen en él.

Los beneficios del deporte en el cerebro.

Como todos sabemos, el deporte no es sólo beneficioso para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente y las diferentes conexiones cerebrales que poseemos.

Hoy en Biwak, nos centraremos en dos de los deportes reyes que ofrecemos el nuestro centro multidisciplinar de Derio (Vizcaya/Bizkaia), a sólo unos pocos minutos de Bilbao Centro.

Los beneficios de la Escalada/Climbing en Rocódromo:
 
  • Desarrolla la Capacidad de Resolución de Problemas: Cada ruta es un desafío que agudiza la mente.
  • Reduce el Estrés y la Ansiedad: La concentración necesaria y el entorno de una comunidad amigable y «buenrollera«, promueve el Bienestar.
  • Aumenta la Resiliencia Mental: Superar miedos asociados con la escalada aumenta la confianza en uno mismo, el autoestima y promueve el aumento de los recursos personales ante las adversidades.

Los beneficios del Pádel:

 
  • Mejora la Coordinación y los Reflejos: Requiere movimientos rápidos y coordinados, fortaleciendo las conexiones cerebrales.
  • Aumenta la Concentración y el Enfoque: Obliga al cerebro a estar en constante estado de alerta.
  • Fomenta el Trabajo en Equipo: Promueve habilidades sociales importantes para la salud mental como la coordinación.

Suplementos para el Cerebro.

Además del deporte y de la actividad física, existen ciertos suplementos alimenticios como el Omega-3, las Vitaminas B, los Antioxidantes o el DHA que nos ayudan a mantener un buen funcionamiento de nuestro cerebro.

Nuestro experto nutricionista Beñat Montiel nos habla en este breve vídeo sobre este último, el DHA, un ácido graso omega-3 esencial para el cerebro.

Si tienes cualquier consulta, no dudes en acudir a nuestro centro en Vizcaya/Bizkaia Biwak Derio o ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro email o teléfono ~ ¡Estaremos encantados de ayudarte! 

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